冬季已經(jīng)過半，但是有些地方室外北風還在呼呼地吹，此時躲進開著暖氣的房間，這在不少人看來是相當愜意的事。然而，不少女孩子們卻不樂意了，整天待在空調(diào)間內(nèi)，暖風吹得臉頰陣陣泛紅，甚至感覺臉部發(fā)燙。俗稱的“紅屁股”！

　　加濕器起了大用途。

　　于是，平時少有人問津的小家電——加濕器，終于迎來了用武之地。不過，你會發(fā)現(xiàn)，長時間待在空調(diào)房內(nèi)，如果不開啟加濕器就會很干，而開著加濕器時間過久又會很容易導致人體不舒適。這該怎么辦才好？

　　據(jù)市某院呼吸內(nèi)科張醫(yī)生介紹，空氣的濕度與呼吸之間的關(guān)系非常緊密。在一定的濕度下，氧氣比較容易通過肺泡進入血液。一般人在45%~55%的相對濕度下感覺最舒適。過熱而不通風的房間里，相對濕度一般比較低，這可能對皮膚不好，對黏膜也有刺激作用。濕度過高影響人調(diào)節(jié)體溫的排汗功能，人會感到悶熱。

　　過度引發(fā)的危害。

　　濕度過大時，人體中的松果激素量也較大，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，細胞就會“偷懶”，人就會感到無精打采，萎靡不振。

　　濕度過小時，蒸發(fā)加快，干燥的空氣易帶走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，所以，在秋冬季干冷空氣侵入時，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。

　　小編昨天去診所的時候，發(fā)現(xiàn)來看病的全是小孩子，都是因為父母擔心孩子怕冷穿了一件又一件，整的就是一個球嘛。正常在家開空調(diào)的話一般也設(shè)置在20℃~23℃之間。而年輕人大多常開空調(diào)，設(shè)置大都在24℃以上，甚至還有開到30℃的。

　　那么，冬季空調(diào)溫度應(yīng)該設(shè)置在什么范圍較為合理呢?

　　“冬天，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在18℃至20℃，最高不要超過26℃。”張醫(yī)生提醒，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃至10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患上感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大。因為室內(nèi)溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，易使腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風。

　　小編小結(jié)：另外很多人都怕說，開空調(diào)時緊閉門窗這樣才達到效果，而如果開了空調(diào)又開窗這不是浪費了嗎？絕大部分人心里這么想。可是要知道時間長了會導致室內(nèi)缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個多小時就應(yīng)該停下來，并開窗通氣，千萬別因小失大了。